Viene el Día Mundial de la Salud Mental: experto propone conocer, comprender y acompañar

La salud mental requiere atención antes de que se presente una crisis, señaló el psicólogo especialista en salud mental y experto en ansiedad y temas de relacionamiento, Alexander Gómez, a propósito del Día Mundial de la Salud Mental, que se conmemorará este sábado 10 de octubre.

«Cada vez tenemos más conciencia sobre la importancia de la salud mental, eso es muy importante, se debe consultar por prevención y para construir una mejor versión de nosotros cada día», expresó Alexander Gómez, quien además hace parte del equipo de Mentho, centro de bienestar integral ubicado en Rionegro.

«Antes eramos de apagar el incendio, por fortuna eso ha cambiado, el llamado es a que toquemos la puerta, siempre podremos encontrar una mano amiga que nos puede acoger y acompañar», agregó.

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Y es que el bienestar emocional está relacionado con la salud física y que la atención psicológica abarca diferentes necesidades. Además de las consultas por ansiedad, depresión, duelo o dificultades de pareja, mencionó la búsqueda de orientación para mejorar la comunicación y afrontar decisiones personales.

Según su percepción profesional, después de la pandemia de COVID-19 ha aumentado la disposición a consultar de manera preventiva. El especialista también destacó una mayor apertura para hablar de las emociones y buscar apoyo entre personas que antes evitaban acudir a terapia, incluidos algunos hombres.

Durante la entrevista, propuso tres ejes para el cuidado emocional: conocer, comprender y acompañar. El primero contempla reconocer hábitos y factores que favorecen el bienestar; el segundo, entender las emociones y los límites personales; y el tercero, participar en el propio proceso de atención y fortalecer las redes de apoyo.

Resaltó el valor de la escucha profesional como un espacio para expresar dificultades sin juicios. También planteó la importancia de equilibrar las actividades personales, como la lectura, el deporte y los pasatiempos, con los vínculos familiares y sociales.

Como parte de las actividades anunciadas para esta conmemoración, Mentho participará el viernes 9 de octubre en una jornada de oferta de servicios organizada por la Alcaldía de Rionegro. El evento se realizará en la Plaza de la Libertad, de 9:00 a. m. a 4:00 p. m.

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